发生了骨折之后，在恢复期间只要没有消化、吸收方面的异常，钙离子代谢没有异常，就可以完全通过日常饮食来进行补钙。
日常饮食完全能够提供充足的钙离子，不用额外补充营养。日常饮食中含钙比较高的食物包括瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、牛奶，都是日常饮食中比较常见的食物。
通过饮食补钙，前提是患者的钙离子代谢没有问题，消化功能没有明显的异常。如果患者本身由于消化系统问题，导致钙离子吸收、代谢异常，需要进行治疗和纠正。
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