如果是大椎突出，一般考虑是第七脊椎棘突，长得比其他棘突更长，更肥大，所以容易引起棘突炎、棘上韧带炎，从而出现疼痛的表现。如果想要纠正，建议先从自己的生活习惯开始改变，要注意睡硬板床，尽量减少弯腰的动作，还要注意训练腰背部的肌肉。
在睡觉时，颈部要垫竹筒枕头，然后把颈部的生理曲度垫高，可能对大椎突出的病变，可以起到减轻的作用，但是要通过长期垫枕头，才会有治疗的效果。
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