出现肌肉酸痛的情况，大多是以运动或者健身以后，可能是由于肌肉的劳损引起，由于过度健身，释放过多的酸性物质会刺激周围组织，引起酸痛不适。
如果酸痛的比较明显，是不建议您继续进行的，如果再次进行健身，可能会导致损伤加重，严重的可能会导致肌肉拉伤，建议多注意休息，洗热水澡，泡一泡，改善血液循环，适当做一下按摩和推拿。
如果酸痛非常明显，可以用一些活血化瘀的药物进行缓解。
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