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生理期能喝牛奶吗

丁英波医生
丁英波 副主任医师 妇科
蓬莱市中医医院 三甲
医生主页
生理期能喝牛奶吗

在生理期间是可以喝牛奶。牛奶的营养比较丰富,属于优质蛋白,可以很快的补充体力,缓解在生理期头晕、贫血、乏力等不舒服的症状,而且牛奶中水分含量比较丰富,可以缓解月经期间血流不畅、气滞血瘀或者是宫寒这些症状。

女性月经期间喝牛奶也能够缓解痛经,因为牛奶含有丰富的钙元素,可以缓解子宫痉挛性的收缩而导致的痛经。

另外建议月经期间牛奶要喝常温的,不要喝冰牛奶,可能会引起痛经,引起月经淋漓不尽。

女性在月经期间胃肠功能不好、盆腔充血,牛奶也不能喝的太多,喝太多容易出现明显的腹胀,导致月经期不舒服的症状加重。

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