斜方肌位于颈项和背部的皮下，单侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形，因此称之为斜方肌。
斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊肩带骨的作用，也有利于肩部和颈部运动，斜方肌上段有助于提升肩胛骨，也有助于旋转和倾斜颈部，以及使脊柱伸直。
斜方肌起于枕外隆凸、上项线、项韧带、第七颈椎及全部胸椎棘突，肌肉分上、中、下三部分，分别止于锁骨外侧1/3，肩胛冈和肩峰。
斜方肌是一条很强壮的肌肉，经过合理的肌肉力量。训练可以有很好的肌肉轮廓，也有助于保持颈椎和肩部的健康。
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