晚上1点到3点之间睡不着怎么办

李顺兰
李顺兰 副主任医师 神经内科
吉林市人民医院
三甲

如果偶尔发生一次,不用过于担心。但是,如果频繁发生,就要考虑是不是失眠的问题。

失眠的典型症状是记忆力下降、睡眠时间减少、睡眠质量下降以及入睡困难等,而且半夜醒来,无法再次入睡。这种情况和植物神经功能紊乱,有一定联系。

建议患者保持良好的生活作息规律,白天尽量不要睡觉,晚上不要熬夜,其次,要保持心情舒畅。必要的情况下,建议患者去医院做相关检查,在医生的指导下服药治疗。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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