出现颈部受凉有僵硬疼痛的症状，可以进行积极保暖，同时要注重贴膏药进行缓解，还需要对颈部进行适当的中医理疗，可以选择针灸治疗、热敷治疗，这些都能够使僵硬和疼痛症状得到缓解。如果中医治疗效果不佳，需要在医生的指导下使用药物进行调理，再监测用药之后的效果。比较严重的症状，也可以选择及时到医院接受更加积极的治疗。
在饮食上需要多吃补钙的食物，补钙之后，补充维生素D。还需要在外出时戴上围巾进行保暖。
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手臂肌肉疼痛是什么原因
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