如果这种活动拉伤了大腿内侧的筋，可以做以下的措施。
第一个，让大腿内侧肌肉充分处于放松状态，尽量选择卧床休息，避免再次活动，否则会导致这个位置的拉伤进一步加重，不利于恢复；
第二个，在拉伤初期，可以进行冷敷，冷敷大约5到10分钟，能够有助于损伤所导致的血管破裂出血减少，减轻肿胀，减轻炎性水肿；
第三个，口服消炎止痛药，比如尼美舒利，布洛芬等，能够明显的控制损伤所导致的炎症，减轻疼痛感；
第四个，在24小时以后应该多用热水袋进行热敷，增加血液循环，促进炎性代谢物的吸收，能够有效的缓解疼痛以及炎性水肿。
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神经损伤多久才能恢复
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