提高男性性功能的锻炼方法

孙先华
孙先华 副主任医师 泌尿外科
鹤岗市人民医院
三甲

提高男性性功能的最佳锻炼方法为提肛运动,通过提肛运动,可有效锻炼会阴部肌肉,促进阴茎和会阴部血液循环,提高性功能,延长男性的射精时间。

但需要每天坚持,最少坚持一个月以上,才能看到明显效果,并不是偶尔进行一次提肛运动,就可以改善性功能。

此外,也可加强身体锻炼,比如俯卧撑、仰卧起坐或慢跑,对提高性功能也会起到帮助作用,也要注意戒除和改变不良的生活习惯,比如吸烟、久坐、熬夜、酗酒等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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语音解答 2021-04-30
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女孩初潮后还能长多高吗

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语音解答 2021-04-30
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语音解答 2021-05-14
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语音解答 2021-04-30
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囊肿吃什么药好得快

囊肿并不是吃哪种药就能快速治疗,而是需要先到医院检查,明确囊肿性质及大小,根据具体情况选择相应的治疗方法。如果是比较小的囊肿,可以先使用药物治疗。而比较大的囊肿,建议及早进行手术治疗。囊肿的诱发原因也有所不同,比较常见的是感染性囊肿,此时需抗感染治疗,使用抗生素药物把握合适剂量。

语音解答 2021-04-30
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鼻子不通气鼻涕又黄又黏是什么病

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语音解答 2021-04-30
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扁桃体发炎引起一侧耳朵疼,一般首选青霉素或先锋类药物,如果患者病情较重,伴有发热等情况,可以根据病情给予退烧处理。如果局部检查一般耳部检查均未见异常,鼓膜完整,无充血表现,只要针对扁桃体发炎进行治疗即可。患者应该多喝水,并且要注意休息,提高机体抵抗力。

语音解答 2021-05-14
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地屈孕酮片治疗多囊吗

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语音解答 2021-04-30
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语音解答 2021-04-30
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语音解答 2022-03-23
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语音解答 2021-04-30
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语音解答 2021-05-14
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语音解答 2021-04-30
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语音解答 2021-04-30
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语音解答 2021-04-30
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耳朵流黄水有臭味该怎么办

患者耳朵流黄水而且有臭味,通常是慢性化脓性中耳炎引起,而且可能是胆脂瘤型中耳炎。患者应及时到医院检查,并进行耳部清理,必要时可进行分泌物细菌培养及药敏。对于部分怀疑是胆脂瘤型中耳炎患者,应进行乳突CT检查,一般可给予抗生素治疗。如果考虑是胆脂瘤型中耳炎,在C影像学支持情况下可以开采取手术治疗的办法。

语音解答 2021-04-30
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月经推迟擦拭有褐色物的原因

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语音解答 2021-05-14
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宫外孕比正常怀孕晚测出吗

在临床上有时会出现宫外孕比正常怀孕晚测出的情况。这种情况是由于宫外孕的时候血HCG的值增长通常比较缓慢,宫外孕的孕囊种植在了宫腔以外的地方,不能维持正常的胚胎正常发育,所以HCG的增长比较缓慢。孕早期胚胎对发育的环境要求不是很高,所以宫外孕HCG的增长和正常的HCG增长都不是特别明显。

语音解答 2021-05-14
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语音解答 2021-04-30
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多发子宫肌瘤怎么治好

治疗多发子宫肌瘤最好的方法要根据患者情况决定。如果子宫肌瘤生长比较慢,体积相对比较小,没有压迫症状,没有造成月经改变,不需要用药进行治疗,观察就可以。如果子宫肌瘤向内生长,而且生长速度比较快,出现腹痛、月经异常,如果患者没有生育要求,可以采取腹腔镜下子宫肌瘤剔除手术或者子宫全切手术。

语音解答 2021-05-14
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