增加男人的持久力，可以吃补肾固精的食物或者药物，改善男人的持久力，比如黑木耳、黑芝麻、金针菇、蘑菇等，药物有枸杞子、海马、山茱萸等，还可以服用中成药，如锁阳补肾胶囊、金匮肾气丸。
除了食物和药物调理之外，还建议适当参加户外运动，增强心肺功能，同时减少性生活次数，不要养成手淫的习惯，可以增加男人的持久力。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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