睡眠质量差、多梦、浅睡眠属于睡眠障碍的一种。多数是由于工作压力过大、学习紧张、过于劳累、神经衰弱或者睡眠习惯不良导致。
有些患者在睡前喜欢看电子产品或者看恐怖电影，非常容易兴奋大脑中枢，导致入睡困难或者多梦易醒。
同时由于精神紧张、压力过大也会导致类似的症状。需要改变不良的生活习惯，消除上述诱发因素，必要时可以口服镇静催眠药物改善睡眠。
以上健康科普知识仅供参考。
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