女性来月经时每次月经都应该排得很干净。因为女性的月经是子宫内膜在脱落而引起的出血，如果出血停止，就需要内膜继续进行修复，只要卵巢功能是正常，能够分泌雌激素和孕激素，子宫内膜在雌激素的作用下，就会很快进行修复，月经血也会很快干净。跟饮食没有多大的关系，跟体内的激素水平是有关系。
假如女性月经持续的时间比较长，很可能有内分泌不调，比如有黄体功能不全，需要用激素来调理。如果女性因为饮食不当、休息不好引起的气滞血瘀，也可以通过喝红糖水调整。
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