脚背扭伤了，一走路就疼，可以采取以下处理措施：
第一、要避免下地行走、负重以及剧烈运动等，以免进一步加重损伤，影响组织愈合。
第二、在伤后24小时之内，对扭伤处进行冰敷 ，可以减轻肿胀。在伤后48小时之后，对肿胀处可以进行热敷，其可促进肿胀吸收。
第三、要抬高患肢，一般高于心脏水平，以促进静脉以及淋巴回流，减轻肿胀。
第四、对扭伤处进行适当固定、制动等。
采取以上综合措施，以促进扭伤处快速愈合。
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