发困无力没精神，总想睡觉，考虑与血压增高、血脂及血糖异常有关。也考虑与压力过大、过于疲惫、精神长时间处于紧绷状态有关。建议睡前洗热水澡、热水泡脚等舒缓身心，缓解压力。
生活方面，建议保证睡眠质量，避免不规律作息，避免过度劳累，可适度进行体育锻炼，但要避免过度锻炼，以增强自身体质，增强抗病能力。饮食方面，建议避免饮酒、醉酒，少吃辛辣刺激性食物。
症状较严重者，建议患者及时到实体医院就诊，查明原因，明确诊断，对症治疗，避免耽误病情。
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