女性气虚常表现为倦怠乏力，形体消瘦或虚胖，面色淡白或黄，舌淡苔薄、呼吸短促、头晕、动辄汗出、少气懒言、脉弱等。
补气虚的食物有牛羊肉、山药、白扁豆、大枣、鲫鱼、糯米、大豆、海鲜等。中成药可在医生指导下选用补中益气丸、人参健脾丸、十全大补丸、四君子丸、香砂六君丸、人参归脾丸、玉屏风散、肾气丸等。
气虚之人应合理膳食，三餐定时定量，避免饭前吃零食，不要吃过甜、过咸或高脂食物。不要因追求苗条身材而用不健康的方式减肥，每日进行适量的户外运动。
上一篇
顺产的双顶径
下一篇
