泡脚能祛湿气吗

泡脚可以祛除湿气，经常泡脚能够扩张脚部血管，促进血液流通，改善微循环，起到祛除体内湿气的作用。尤其在泡脚水里加上中药，如丹参、红花、桑叶等泡脚，不但可以活血化瘀，还能够改善湿热下注导致的关节肿痛。

也可以通过饮食结构调理，多参加有氧的运动，祛除湿气。多吃祛湿的食物，如银耳、百合、莲子、薏仁、菊花、冬瓜、核桃、雪梨、绿豆等，少吃油腻、辛辣和刺激的食品，平时多晒太阳，也有很好的祛除湿气的作用。

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