肚子胀的患者可以顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，能够有效将肠道内的食物加快排出，缓解肚子胀。同时，再配合服用益生菌来进行调理。
在平时饮食时一定要定时定量，避免暴饮暴食，造成胃肠负担。同时饮食要以清淡饮食为主，避免食用辛辣、刺激、寒凉和容易产生气体的食物。
同时应注意休息，注意劳逸结合，调节心情，适当注意锻炼，改善肠道功能。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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