有湿气重的人一定不能吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物,这些食物都会造成脾胃功能的下降,引起水液代谢的失调,加重人体的湿气,同时也不能饮酒,因为酒能损伤人体的脾阳,脾阳受损人体的脾胃功能就下降,加重身体的湿气。
饮食要做到清淡、营养、易消化,同时湿气重的人也要多运动,平时多进行一些有氧运动,比如游泳、慢跑、健步走、瑜伽等,运动可以加速人体的新陈代谢,通过发汗排除人体的湿气,运动还可以促进人体阳气生发,促进经络的通畅,保证脾胃功能的健全。
上一篇
男的得了性疾病有什么症状
下一篇