产后收腹是对产后的腹部松弛、脂肪堆积等问题进行治疗的一种方法，如下：
第一、可以使用收腹带，有助于产妇快速收缩及各个器官恢复到原位；
第二、走路或者站立时，可以收腹走路法，走路和站立时，要用力的收小腹，再配合腹式的呼吸可以让小腹的肌肉变得结实；
第三、也可以做仰卧起坐、呼啦圈锻炼，还可以游泳；
第四、还可以做抬腿的动作、按摩腹部。
产妇要保持心情舒畅，适当锻炼。饮食方面可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾等蛋白质含量高的食物，不要为了减肥而不吃饭。
产后如何收腹
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
卵巢有黄体是怀孕了吗
下一篇
刚做完人流可以吃什么水果
卵巢有黄体是怀孕了吗
空腹血糖6.1怎么办
怀孕不能吃什么水果
降肌酐的方法
女性肾结晶的早期症状
刚做完人流可以吃什么水果
孕后期脚肿的厉害什么原因
女生经常生气的危害
男人的更年期一般是多少岁
肝郁脾虚锻炼方法
喝完酒胃疼怎么缓解
喝完酒胃疼，主要是因为大量酒精进入胃内后直接损伤胃的粘膜屏障，引起胃酸分泌增多，导致胃的粘膜糜烂，引起上腹部的疼痛不适，甚至伴有恶心、呕吐等可以吐出咖啡色一样的胃内容物，可以通过以下几点缓解：
语音解答
2020-07-26
樱桃吃多了会上火吗
樱桃这种水果很小，而且酸甜，非常好吃，但是樱桃这种水果吃多了对脾胃的功能影响是非常大的，少量的吃樱桃t是不会上火的，但吃得过多就会影响为其引起消化不良。
语音解答
2020-07-26
脐带绕颈躺着还是散步
脐带绕颈是指在做b超时发现胎儿颈部存在切迹，同时存在有血流信号，对于脐带绕颈，既可以躺着也可以散步，没有特殊要求，这两种体位对于脐带绕颈没有加重，也不会缓解。
语音解答
2020-07-26
40周加3宝宝还没有动静怎么办
如果反复确定孕周，确实是在40+3周时，宝宝还没有动静，胎动正常，没有腹痛，阴道流水、阴道流血等情况时要积极做产检，如果孕期产检没有发现并发症或者是合并症的胎动情况好，胎心监测也没有异常的，可以继续待产。
语音解答
2020-07-26
crrt与血液透析的区别
crrt也就是连续性的肾脏替代治疗。 关于crrt与血液透析的区别在于，血液透析是一种普通的透析，主要针对的是尿毒症的人群，而且这些人群的生命体征比较稳定，一般透析时间是4h，透析液的流量一般需要200ml/min，要在
语音解答
2020-07-26
撕裂缝针的线多久吸收
顺产撕裂伤口缝合的线，一般两周左右就可以吸收。 因为用的是可吸收线，对健康影响很少，但有一些人身体状态比较敏感，对献血的反应比较明显，可能会出现一些炎症反应，有炎症的时候也影响线的吸收，个体差异不同，身
语音解答
2020-07-26
顺产坐月子注意事项大全
顺产会因为产程当中需要用力而消耗大量的体力，同时在分娩时会丢失大量的血液，所以产后需要补充大量的营养物质进行营养调整，每天要摄入足够的优质蛋白质以及蔬菜和水果。
语音解答
2020-07-26
屁股两边长痘痘是怎么回事
屁股两边长痘痘，多见于毛囊炎的症状。 毛囊炎是毛囊局部的化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染引起，皮损初起为红色的毛囊丘疹，数天后中央出现脓疱，脓疱干涸或破裂后结痂，痂脱落后而愈，一般不留疤痕。
语音解答
2020-07-26
糖尿病能吃樱桃能吃吗
糖尿病人可以吃樱桃，樱桃中含有的物质可以降低血糖，而且还含有维生素e，可以防止肾脏疾病，还可以预防心血管疾病的发生，但是要注意吃的时候不可以多吃，一般一天十颗左右，最好在两餐之间吃。
语音解答
2020-07-26
