产后42天，可以进行一些适当的锻炼，孕期增大的子宫，使得腹直肌分离，导致肚子松弛，在产后42天产后复查的时候可以检查一下腹直肌的情况。
如果分离的太开，需要到医院做一些相关的治疗，如果只是单纯的因为孕期脂肪摄入过高，导致肚子上的肉堆积，那么就要调整饮食结构。
在盆底肌恢复的情况下，适当地增加一些腹部的锻炼，来帮助肚子的恢复，饮食上要以清淡为主，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不要吃一些脂肪含量高的食物，适当的增加锻炼即可。
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