女人便秘吃什么最快排便～女性大便干结，建议要养成定时排便的习惯，并且要多进食富含粗纤维的食物，比如蔬菜水果，如芹菜、韭菜、黄瓜、香蕉、火龙果等，帮助粪便吸收水分，形成便意及时排便。
同时要注意补充水分或者定期服用蜂蜜、香蕉等润肠通便的食物，必要时可以使用开塞露或者是乳果糖、聚二醇电解质散等帮助排便，可平时可以顺时针按摩腹部，每天晨起空腹喝一杯蜂蜜水，要适当的运动，包括散步、慢走等。
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