女人便秘吃什么最快排便

李萍
李萍 副主任医师 消化内科
鹤岗市人民医院
三甲

女人便秘吃什么最快排便~女性大便干结,建议要养成定时排便的习惯,并且要多进食富含粗纤维的食物,比如蔬菜水果,如芹菜、韭菜、黄瓜、香蕉、火龙果等,帮助粪便吸收水分,形成便意及时排便。

同时要注意补充水分或者定期服用蜂蜜、香蕉等润肠通便的食物,必要时可以使用开塞露或者是乳果糖、聚二醇电解质散等帮助排便,可平时可以顺时针按摩腹部,每天晨起空腹喝一杯蜂蜜水,要适当的运动,包括散步、慢走等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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