运动后手肿属于正常现象，运动可以增加血液循环的速度，特别是会引起四肢的毛细血管的扩张，血流速度也会有明显的改变，造成手胀、手肿。
建议不要过度担心，此时将手部抬高，用力握拳，休息十分钟左右，症状一般就可以完全缓解。也有可能是运动之后心跳速度过快，心排出量过多，造成血液在末梢循环淤积，引起手胀的症状。这种情况下，休息之后心跳平静下来，手胀的情况就会得到明显的好转。
平时可以对手部进行热敷，可以有效起到加快局部血液循环，从而缓解手肿的目的。
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