面对孕妇的高血糖状况,可以选择营养的调理方法,比如少吃垃圾食品、油腻的食物、高糖分的食物。
应该是以清淡的食物为主,比如蔬菜、水果、牛奶、面包等,都可以减少血糖增高的症状,不会导致血糖突然增加。当然要想得到更好的调理效果,要重视一日三餐的饮食结构,早上可以多补充面包、牛奶、鸡蛋以及水果等,这些都可以减少血糖的摄入,同时也能补充足够的维生素,蛋白质,氨基酸等。
在中午的时候可以吃苦瓜炒蛋,多吃绿叶蔬菜,主食可以吃燕麦片配合优质蛋白质,比如牛肉等。
在晚上应该吃容易消化的清淡的食物,比如可以熬制骨头汤,加上西红柿炒肉,有丰富的营养,也特别容易消化。
平时注意合理搭配饮食,避免生吃升糖指数高的食物。