想要生精最快最有效，男性在日常应食用多含有锌、氨基酸、优质蛋白的食物，比如瘦肉、奶制品、豆制品、蛋类、深海鱼类等，都有助于精子的生成。也要多食用含有矿物质、维生素的新鲜蔬菜与水果。
在饮食当中应避免辛辣、生冷、油腻的食物，营养均衡，也可服用生精片等药物促进精子的生成。在日常应戒烟戒酒，节制性生活次数，多注意休息，多锻炼身体，提高自身的体质与免疫力。
在备孕前，应去医院进行精液常规检测，确定精子的质量是否良好。
吃什么生精最快最有效
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-24
甲功是什么病
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2020-07-24
脚臭怎么治最有效
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2020-07-24
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2020-07-24
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精子发黄是什么原因
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2020-07-24
不拉屎老放屁怎么回事
不拉屎老放屁，多是因为胃肠道内气体量增多所造成的。引起的原因有： 第一，食物种类的原因。进食过多产气量高的食物，如高淀粉食物或高蛋白食物：红薯、豆类、蛋类、牛奶等，这些食物经过消化吸收以后，胃肠道内产气
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2020-07-24
六个月胎动少的原因
正常胎动是在妊娠20周左右就开始出现，并且随着妊娠周数的增加逐渐的增多，胎动多大多是在32周到34周，然后到38周会逐渐的减少，在妊娠六个月的时候胎动还是比较活跃的，如果在这个时候发现胎动比较少，那要看一下孩
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龟头破皮
龟头破皮的原因有以下几种： 一、在性生活时，如果动作过大，可导致龟头局部的皮肤破损，要及时停止性生活，并且注意破皮部位的干燥与卫生，保持清洁，也可服用抗生素类的药物，防止出现感染；
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2020-07-24
筋拉伤了怎么快速恢复
筋拉伤了快速恢复方法，需要采取以下综合措施 ： 第一、在伤后的24小时之内，对拉伤处进行冰敷或者是冷敷，其可以收缩毛细血管，减轻局部的疼痛以及肿胀等；
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2020-07-24
手臂肌肉跳动是怎么回事
手臂肌肉的跳动，也叫做肌肉抽搐。引起的肌肉抽搐，原因比较多： 第一个，长时间的过量运动或者是过度劳累，如进行上肢肌肉的锻炼，举重等，肌肉疲劳肌纤维过度收缩，会出现不自主的跳动。
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2020-07-24
