脖子前倾如何矫正

李世赞
李世赞 副主任医师 骨科
鹤岗市人民医院
三甲

脖子前倾是一种不正确的姿势,患者可以通过以下方法来进行矫正:

一、在夜间休息时,可以通过使用圆柱形的枕头放在脖子上面,避免头部过度悬空,对于纠正脖子前倾弯曲有一定的效果;

二、可以通过靠墙站立来进行矫正,患者背部靠墙,臀部紧贴墙壁,两脚与肩同宽,使后脑勺紧贴墙壁,然后摆出正确的头部姿势,每次站立10分钟,每天重复3次左右,对于纠正脖子前倾效果非常明显。

以上健康科普知识仅供参考。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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