产后的女性可以在产后6周左右去做一下盆底肌的修复锻炼。
女性在分娩的过程中很容易导致盆腔肌肉韧带发生松弛，在产后2个月左右，有可能恢复，建议在产后要遵医嘱，定期到医院复查，检测盆底肌的修复情况。
可以通过盆底肌功能锻炼，尽快地恢复盆底肌的弹性，减少子宫和盆腔脏器发生脱垂的几率，盆底肌修复的方式可以通过缩阴的运动来进行锻炼，也可以去专门的机构通过电反馈治疗盆底肌的松弛。
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