吃什么下奶多

芦桂珍
芦桂珍 副主任医师 生殖健康与不孕症科
广西壮族自治区第三人民医院
三甲

产妇想要下奶多,建议一定要多喝汤水,可以喝鱼汤、鸡汤、肉汤、豆腐汤、青菜汤等,建议每餐都要有汤水,这样乳汁才丰富。

另外,产妇也应该注意加强营养,多吃新鲜的蔬菜水果、鸡蛋、牛奶、肉类等,建议产妇一定要注意多休息,不要太劳累,过于劳累,也会影响到产奶量。

另外给宝宝多吸吮也是非常重要的,宝宝吸吮越频繁,那么产奶量也就越大。

以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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