胸部的大小与遗传因素有很大的关系，这并不影响身体的健康。如果是因肥胖导致的胸部过大，可以通过减肥和运动锻炼的方式来减小胸部，只要是肥胖原因产生的胸部脂肪过多，可以通过整体减肥，也就可以减少胸部局部的脂肪，达到减小胸部的目的。
控制饮食，减少热量摄入，使摄入的热量少于消耗的热量，让体内的脂肪转化为能量，逐渐的减少体内的脂肪，也就相应地减小胸部。
运动锻炼不仅可以增加热量的消耗，也可以使胸部的肌肉锻炼得更加紧实，如多做扩胸运动、俯卧撑运动、瑜伽锻炼、跳绳运动、游泳等运动等，通过运动锻炼可以收到减小胸部的效果。
要想快速的减小胸部，也可以通过手术的方式，但是一定要去具有资质的正规医院，避免手术带来不良后果。
上一篇
孕前准备需要做什么
下一篇
