月经来潮期间可以多吃点偏热性的水果，如榴莲、猕猴桃、龙眼、芒果、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、樱桃、李子。
平性水果包括苹果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果等，其中含有丰富的维生素可以促进肠胃蠕动，缓解月经带来的不适。
但像西瓜、柿子等寒性水果要避免食用，以免影响月经周期。另外，不要选择燥热的水果，以免引起月经血块多。
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