一般女性在来月经的时候气血虚弱，身体状态不好，所以女性要注意，尽量的清淡饮食，不要吃一些有刺激性的食物，也不要吃寒凉的，这些都会导致月经量增多，出现痛经。
另外，女性在月经期间也要注意多吃一些肉、蛋、奶，加强营养，在月经期间要注意多喝一些温热的汤，适当的吃一些蔬菜和水果可以改善身体乏力的表现。
月经期间要注意卫生，每天换洗内裤，避免导致外阴的感染，女性要注意，尽量的减少剧烈的活动会导致月经量增多，可以适量的活动，比如散步、瑜伽适合在月经期间进行。
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