排卵日一般都是在下次月经来前的14天左右，但是排卵日的计算只是真对于一些月经周期比较规律的女性。
要确诊可以通过排卵试纸，基础体温监测，甚至通过b超检查了解卵泡发育情况，对于一些月经周期不太规律的女性，排卵期有可能会提前也有可能会延后，可以直接到当地正规医院用b超对卵子进行监测，这样比较准确，排卵期前后4~5天是非安全期，也就是易受孕期。
除此之外就是安全期，但是也有例外，如受激素波动的影响，排卵可以提前或者是推迟，因此，利用安全期避孕是不可靠的，往往会造成意外怀孕。
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