颈椎不好，首先改掉不好的生活习惯，比如说平时低头伏案的长期工作、低头看手机、长时间开车等，这些习惯对颈椎伤害比较大。
避免颈椎过于劳累，平时可以做对颈椎好的运动，有米字操、耸肩、抬手，这些运动还可以治疗轻度颈椎病，同时颈椎病还适合游泳锻炼，因为抬头和低头是能够帮助治疗颈椎病，同时打羽毛球，还有放风筝以及打篮球都能够治疗并改善颈椎病。
适当的放松运动都能够缓解颈椎病，另外，颈部要注意防寒保暖，不要着凉，可以热敷、理疗、烤电、按摩。
颈椎病怎么锻炼
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-21
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2020-07-21
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2020-07-21
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2020-07-21
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2020-07-21
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取钢板通常需要住院3~5天左右。 患者如果通过手术的方法来取出钢板，需要根据钢板的部位以及后期的恢复情况来分析具体需要住院多长时间，大多数的患者都需要住院3~5天的时间。
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2020-07-21
清宫手术需要住院吗
清宫手术，一般是不需要住院，主要是看清宫手术的难易程度。 如果是药物流产或者是引产以后宫腔残留，需要进行清宫手术，手术的难度一般不大。一般不需要进行住院，在门诊上就可以进行，手术后休息半个小时，就可以回
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2020-07-21
amh值低吃什么补得快
amh也就是抗苗勒管激素，是一项评价女性卵巢功能的重要指标。 如果这种激素的水平明显低于正常，则说明女性的卵巢功能开始衰退；如果这种激素检查结果明显高于正常，则多考虑是由多囊卵巢综合症引起的。
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腰椎退行性变通常是不会引起瘫痪的。 腰椎退行性变是一种正常的生理变化，是由于腰部椎体过度的受力所引起，多发于中老年患者，发生腰椎退变后，通常会导致椎体周围出现比较明显的骨刺以及椎间盘突出变性，引起椎管狭
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2020-07-21
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正常女性的月经周期一般是在21天～35天之间。 但是如果一个月来两次月经，如果是育龄期的妇女，首先要排除是否是怀孕引起的，因为怀孕以后，也有可能会出现先兆流产等情况，也可能会出现阴道流血，所以要先进行妊娠实
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2020-07-21
