苦瓜是治疗糖尿病的双等食品,苦瓜当中含有一种类似于胰岛素的物质,可以快速分解体内多余的葡萄糖。
燕麦是降血糖的高营养食物,一般的人群都可以食用的,尤其是对一些高血糖,高血脂,高血压以及减肥的人群很适合,他本身的含糖量少,但是吃一点就很容易饱,也不会很容易感到饥饿。
木耳,所含的多糖体还可以帮助人疏通体内的血管,清除胆固醇,真正的起到了降低血糖,降血压的作用。
洋葱里面含有丰富的物质,经常食用洋葱的人身体内的血粘度会降低,从而使人们患高血压,高血糖的几率降低,洋葱还有助于缓解压力,延缓衰老的作用。