晚上是锻炼身体的好时间，晚上锻炼又称黄昏练、晚练，和晨练相对应，是人们很常见的身体锻炼的方式，傍晚由于太阳刚要或者刚刚落山，阳光尚可满足植物进行光合作用，人们在有植物的地方锻炼，可以保证氧气充足。
下午也是人体激素活性，身体适应能力，神经的敏感性和各种反应最佳时期，这段时间锻炼能够使一天的营养物质很好地被吸收，在晚上睡觉时，不至于造成肥胖。
锻炼最好是在饭后1.5h后为佳，但是在锻炼时要注意适当避免过度，而造成身体上的不适。
晚上锻炼身体好吗
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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月经准时说明体质好吗
女性月经准时，只能说明女性的卵巢功能比较稳定。 月经的形成是由于卵巢的激素水平变化，导致子宫内膜发生周期性的剥脱出血，月经比较准时的女性一般体质也较好，因为月经很准，发生月经不调、痛经以及异常的阴道流血
语音解答
2020-07-21
腰椎间盘突出手术
手术是治疗腰椎间盘突出的方式之一，但是并不是首选的方式。 患者如果想要通过手术来治疗腰间盘突出，通常需要具有以下的适应症，例如腰腿疼痛症状非常严重，反复发作，经过长时间非手术治疗后效果并不明显，病情呈逐
语音解答
2020-07-21
九价疫苗打前须知
九价疫苗是用来预防宫颈癌的疫苗，在注射前要注意以下几方面： 一、九价疫苗的接种年龄是在16到26岁，接种时间是0，2，6个月，3个时间，一般在一年内完成接种；
语音解答
2020-07-21
拉肚子应该吃什么食物
患者拉肚子有许多是因为饮食习惯不良因素所造成的。拉肚子的患者适合吃易消化、营养丰富、清淡的食物，如小米粥、稀烂的面条、稀饭、蔬菜汤、馒头等；还可以适量的吃新鲜的鱼肉、虾仁等；也可以吃新鲜的蔬菜和水果，
语音解答
2020-07-21
胳膊疼
胳膊疼是一个比较广泛的症状，患者手腕上臂、肘关节、骨或者肌肉等一些部位出现疼痛，都可以称为胳膊疼。可以引发胳膊疼的原因是比较多的，例如过度劳损，外伤或者肩关节、肘关节等一些疾病，都有可能导致上述症状。
语音解答
2020-07-21
怎么让下面变回粉红色
女性在青春期以前可能下面的颜色比较浅，也可能是粉红色，到青春期以后，随着卵巢逐渐分泌雌孕激素比较均衡，下面的颜色逐渐变深，这是正常的一个生理过程，是成熟女性的标志，没有必要再变为粉红色。
语音解答
2020-07-21
排卵期出血几天
排卵期，出血一般在一周之内，在两次月经中间，即排卵期。 由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持，而出现部分子宫内膜脱落，而引起有规律性的阴道出血，称为排卵期出血。
语音解答
2020-07-21
一蹲下月经哗哗的流
正常的月经量为20到60mL，若月经量超过80mL，称为月经量过多。如果一蹲下月经哗哗的流，可能是月经过多的表现，最好是去医院做一下盆腔彩超检查，看子宫有没有增大，有没有子宫肌瘤、子宫腺肌症等疾病。
语音解答
2020-07-21
经常腰酸是什么原因女性
经常腰酸与多种因素有关。如果是在月经期间出现腰酸的情况，可能与月经期间盆腔充血，前列腺素分泌增多有关系 ；如果是妊娠期出现腰酸，可能与怀孕以后子宫增大，压迫局部导致腰酸。
语音解答
2020-07-21
睡一觉脚踝就像崴了
发生了这种情况，可能是前一天的运动量过大，运动剧烈导致的脚踝软组织损伤，韧带拉伤。因为当时症状较轻，没有产生疼痛感，在急性期，没有及时的针对治疗，第二天症状发展后，引起的瘀血，疼痛和肿胀。
语音解答
2020-07-21
月经推迟10天还没来是怎么回事
女性正常月经周期的时间是25天到35天，女性可以出现月经推迟7天之内都没有问题，超过7天甚至10天不来月经，肯定是出现内分泌不调或者是怀孕引起的，所以首先要到医院去检查hcg确定有没有怀孕。
语音解答
2020-07-21
促进排卵药
常用的促进排卵的药物有以下几种： 一、氯米芬，是一种非甾体化合物，有中度的抗雌激素和弱的雌激素作用，通过竞争性的与下丘脑内的雌激素受体结合，解除雌激素对下丘脑的负反馈作用，使垂体释放卵泡刺激素和黄体生成
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2020-07-21
大姨妈走了一天同房会怀孕吗
月经刚刚干净一天有性生活，怀孕几率不是特别高。 如果女性的月经比较规律，30天左右来一次，而且月经持续时间不长，只有五六天不超过七天，月经刚走一天，是在安全期内怀孕几率很小，假如女性的月经周期不是特别规律
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2020-07-21
血糖7点多要不要吃药
发现血糖水平升高超过7mmol/L以后，要明确诊断如果是空腹血糖超过7.0mmol/L，有相应的临床症状，可以为诊断糖尿病。一般可以先进行饮食和运动的管理，短期内如果血糖不能达标，则需要进行口服药物或相应的治疗。
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2020-07-21
