很多人会用深蹲来锻炼膝关节，增强肌肉力量，部分患者用来防止以及缓解膝盖损伤后的粘连。适当的深蹲，不仅可以缓解关节的粘连，还可以增强股四头肌、腓肠肌、股二头肌等一系列肌肉的相关力量。肌肉力量足够，膝关节退变的速度就会减缓，适当的深蹲对膝关节是有好处的。
深蹲要注意不要过度，过量的运动，在运动中反复摩擦关节，比如髌股骨关节面、半月板，造成慢性的损伤或者大多数人在做动作时不规范，没有专业的指导，形成急性的损伤，反而会产生对关节的不良影响。
很多人会用深蹲来锻炼膝关节，增强肌肉力量，部分患者用来防止以及缓解膝盖损伤后的粘连。适当的深蹲，不仅可以缓解关节的粘连，还可以增强股四头肌、腓肠肌、股二头肌等一系列肌肉的相关力量。肌肉力量足够，膝关节退变的速度就会减缓，适当的深蹲对膝关节是有好处的。
深蹲要注意不要过度，过量的运动，在运动中反复摩擦关节，比如髌股骨关节面、半月板，造成慢性的损伤或者大多数人在做动作时不规范，没有专业的指导，形成急性的损伤，反而会产生对关节的不良影响。
