很多人会用深蹲来锻炼膝关节，增强肌肉力量，部分患者用来防止以及缓解膝盖损伤后的粘连。适当的深蹲，不仅可以缓解关节的粘连，还可以增强股四头肌、腓肠肌、股二头肌等一系列肌肉的相关力量。肌肉力量足够，膝关节退变的速度就会减缓，适当的深蹲对膝关节是有好处的。
深蹲要注意不要过度，过量的运动，在运动中反复摩擦关节，比如髌股骨关节面、半月板，造成慢性的损伤或者大多数人在做动作时不规范，没有专业的指导，形成急性的损伤，反而会产生对关节的不良影响。
深蹲对膝盖有伤害吗
海城市正骨医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
膝盖有响声频繁但不疼
膝盖出现频繁的响声，但是没有疼痛感，通常都是生理性的。 膝盖有髌骨和股骨之间形成的髌骨关节，而髌骨关节的表面都有软骨覆盖，在屈伸或者下蹲时就会出现软骨与软骨之间的摩擦，从而出现频繁的响声。
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肾不好吃什么最好
肾不好可以用杜仲、桑椹、枸杞、黑芝麻、鹿茸、冬虫夏草、熟地黄、生地黄、芡实、肉苁蓉、益智仁、蛤蚧、续断、龙眼肉、白芍、阿胶、当归、何首乌、百合女贞子、墨旱莲、黄精等中草药泡水代茶饮；
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2020-07-21
气血不足如何调理最好
要想调理好气血不足，最好是吃具有补气生血功效，同时是食物又是药物等药食同源的食物。如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。
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2020-07-21
小儿鼻窦炎几岁能自愈
小儿鼻窦炎的治疗，需要一个综合的治疗方案。与周围的环境、药物的选择以及孩子的个人抵抗力有很大关系，很难说几岁自愈。但小儿鼻窦炎经过规范化的治疗以及细心的呵护，有可能自愈。
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骨裂吃什么好的快
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2020-07-21
经期肚子疼怎么办快速止痛
月经期肚子痛，大多数是因为在月经期前列腺素分泌增高而引起的。 因此可以服用前列腺素合成酶抑制剂来止痛。比如布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸钠、甲酚钠酸等药物，能够快速止痛。
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2020-07-21
脚韧带拉伤多久能好
通常在三周左右的时间，脚的韧带拉伤可以恢复正常，达到愈合状态。 韧带撕裂后，需要在伤后三天内进行局部冷敷，并限制活动，症状得到缓解。伤后三天可以经局部的热敷，使肿胀的局部以及疼痛减轻，对损伤的组织进行消
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2020-07-21
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子宫憩室在临床上做宫腹腔镜手术，对于小憩室来说，成功率还是比较高的，可以通过宫腔镜将憩室局部的组织变得比较平坦，避免月经血停留或者蓄积在憩室内，而造成月经淋漓不尽的情况，另外也可以采用宫腔镜电凝憩室会
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2020-07-21
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月经期间性生活造成的第一危害就是不孕，这是因为精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可导致期中的免疫细胞过敏，并且刺激产生抗精子抗体，这种抗体可存在女性宫颈粘液及血液中，当精子抗体一旦
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2020-07-21
