要排湿气最好的方法是运动，运动是排湿气的好方法。
运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物的消化，避免损伤胃肠，还可以促进汗液的排除，带走体内的湿气，也可以吃一些祛湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。
其中绿豆、薏米性质寒凉，吃太多可能会伤到肾气，要注意适量，同时饮食要做到清淡、营养、易消化，不吃辛辣刺激油腻时生冷寒凉的食物，因为这些食物会造成脾胃功能下降，引起水液代谢人的失调，加重人体的湿气。
男人湿气重怎么调理
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
月经前七后八是安全期吗
下一篇
儿童流鼻血是什么原因造成的
月经前七后八是安全期吗
怀孕多久做第一次检查
三个月宝宝流鼻涕怎么办
如何纠正驼背
手脚酸痛是怎么回事
儿童流鼻血是什么原因造成的
轻微拉肚子打了预防针
心脾两虚最好的中成药
怀孕2个月同房轻微出血
韧带撕裂症状
腰椎核磁共振多少钱
腰椎和磁共振的价格并不是固定的，会受到机器的影响，以及患者所处地区和医院等级的影响。核磁共振的机器包括1.5t和3.0t的两种，1.5t核磁共振检查腰椎的费用大约为600元左右，3.0t的核磁共振检查腰椎的费用大约为750
语音解答
2020-07-21
宝宝嗓子有痰怎么排出
宝宝嗓子有痰，可以让孩子多喝水或者进行扣背，有利于痰液的排出。 宝宝喉咙里有痰，大部分是因为受凉而出现的一种症状，孩子可能不会咳嗽或者自主咳嗽的力量比较弱，造成痰液粘稠不容易被咳出。
语音解答
2020-07-21
更年期月经紊乱表现
更年期月经紊乱的表现是很多方面的。可以表现为月经周期缩短、经期量少；也可以表现为月经周期延长，经量增多；还可以表现为月经周期完全不规则，周期和经期都延长，甚至可以表现为大出血或者是出血淋漓不尽。女性还
语音解答
2020-07-21
腋窝痒有疙瘩越抓越痒
腋窝痒有疙瘩，越挠越痒，很可能是湿疹的症状，湿疹是由多种内外因素引起的一种皮肤炎症反应，引起湿疹的原因有很多，但是腋窝部的湿疹可能和局部潮湿多汗，或者是经常摩擦而导致的。
语音解答
2020-07-21
骨折手术后不能吃什么
骨折手术以后注意不要吃一些酸辣刺激性的食物，避免引起胃肠功能的紊乱，导致出现腹痛、腹泻等情况的发生。同时尽量不要吃一些太硬的食物，也不要吃一些太油腻的食物。
语音解答
2020-07-21
经期推迟几天算正常范围内的
正常情况下，经期如果推迟七天，那么还算在正常范围内。 因为有的女性因为各种原因可能会导致月经的推迟，比如说最近减肥或者是工作学习压力大、熬夜等等，这样的情况，这些情况改善以后可能就会有月经来潮。
语音解答
2020-07-21
新生儿唐氏儿1个月表现
新生儿如果是唐氏儿，往往有特殊的表现，首先双手的掌纹是通贯手，其次两个眼睛距离比较远，即眼距宽，然后是后脑勺的发际线特别的低，脖子特别短，还会出现舌头比较大，有时候口唇闭不上、容易流涎等表现。
语音解答
2020-07-21
甲沟炎会传染吗
甲沟炎一般是不会传染的，常见的甲沟炎有细菌性甲沟炎和真菌性甲沟炎。 细菌性甲沟炎多由于外伤或者周围皮肤破损，继发感染引起的，常表现于局部的红肿、热痛，经积极抗炎治疗后症状可消失。
语音解答
2020-07-21
气血亏吃什么补的快
气血亏，一定要补气血。 中医讲究以形补形，以色补色，具有补血的食物，一般都为黑色和红色的食物，常用的红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生米、胡萝卜、鸭血、羊血等。
语音解答
2020-07-21
足弓内侧疼是怎么回事
这种情况主要有两方面： 第一，足弓位置遭受到了剧烈碰撞，导致内侧楔骨，第一跖骨以及内侧足舟骨位置出现骨折或者骨裂的情况，就会刺激到周围的神经而出现疼痛，并且形成淤血，肿胀以及炎性水肿，刺激末梢神经会有明
语音解答
2020-07-21
