韧带拉伤，恢复和损伤的程度有一定关系。
如果只是轻度的拉伤，单纯的局部肿胀、疼痛，一般休息2-3周左右，就可以有效的恢复。可以在受伤的急性期冷敷处理，后期热敷处理，配合抗炎镇痛药物，活血化瘀的中成药，促进恢复。
如果有严重的拉伤，甚至会导致韧带的部分断裂或者完全断裂，需要根据具体的情况，选择石膏固定治疗或者是手术修复治疗。恢复的时间，大概需要4-6周左右。后期还需要进行功能锻炼，具体恢复的时间需要根据病情来判断。
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