女性在月经期间要根据自己的体质,月经量的情况,适当的选择应该喝什么合适。
如果女性在月经期间有宫寒的表现,比如说月经量特别少,小肚子不舒服,这个时候就可以喝点红糖姜茶,红糖有性温,活血、补血的作用可以改善女性的月经情况,一般喝了以后会感到血流比较通畅,肚子不舒服的症状也可以缓解。
如果女性平时月经量是比较多的,就不要喝红糖姜茶会导致月经量更多,一般多喝些温热的汤就可以,主要是营养比较丰富的肉汤,鱼汤都可以缓解女性在月经期间消耗比较多,身体状态不好也可以改善胃肠功能不好。
主要在月经期间,要加强营养,多休息,多吃一些蔬菜水果,缓解便秘。