女人来月经吃什么水果好

练菲艳
练菲艳 副主任医师 生殖健康与不孕症科
福州市中医院
三甲

女性在来月经期间建议多吃温热的水果,如苹果、樱桃、榴莲、大枣、桂圆、荔枝等,这些水果不容易引起着凉,也不会引起痛经,更不会影响月经量。

这些水果含有丰富的维生素C、纤维素、蛋白质和微量元素等营养物质,在月经期吃这些水果可以美白皮肤,使皮肤光滑有弹性,还能够润肠通便,增强体质。

另外,在月经期要注意不要吃西瓜、梨等,这些寒凉的水果,这些水果性质寒凉而引起腹痛、腹泻的现象,经常吃寒性的水果,还会引起宫寒,而且在月经期吃水果不能吃刚从冰箱取出的水果。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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