女性在生理期饮食上，要多吃一些富含蛋白质，维生素和铁比较丰富的食物。
在月经期间因为子宫内膜脱落而导致出血，如果月经量多，会导致失血性贫血的情况出现，所以还要多吃一些动物的肝脏、瘦肉、大枣，芝麻等，可以补充月经期间所需要的营养物质。
月经期间身体抵抗力下降，要注意保暖，避免劳累受凉，多吃温热的食物，禁食生冷、辛辣刺激性的食物，避免导致痛经的情况发生。
在月经期间，要注意保持外阴的清洁卫生，禁止性生活，避免导致妇科疾病发生。
生理期吃什么好
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-19
