月经过后补气血，可以适当多吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶、黄豆等含蛋白质丰富的食物，另外可以适量吃一些含铁质矿物质丰富的食物。
有补血功效的食物有很多，比如桂圆、阿胶、红枣、糯米等。饮食上要避免吃辛辣刺激的食物，尤其是生冷的食物。另外可以喝一些红糖水，有补血化瘀的功效，在一定程度上也可以治疗贫血。在月经干净后也可以煲一些红糖水喝，可以适当加一些红枣。
在女性日常生活中要注意保暖，不要受凉，保证充足的睡眠时间。
月经过后补气血，可以适当多吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶、黄豆等含蛋白质丰富的食物，另外可以适量吃一些含铁质矿物质丰富的食物。
有补血功效的食物有很多，比如桂圆、阿胶、红枣、糯米等。饮食上要避免吃辛辣刺激的食物，尤其是生冷的食物。另外可以喝一些红糖水，有补血化瘀的功效，在一定程度上也可以治疗贫血。在月经干净后也可以煲一些红糖水喝，可以适当加一些红枣。
在女性日常生活中要注意保暖，不要受凉，保证充足的睡眠时间。
