催乳素高,可以通过下列方法调理:
一、在生活中女性要注意工作的自我调节,减轻心理压力和负担,避免给精神方面造成不良的刺激,更要保持血气通畅、避免受凉;
二、要想做到更合理的调节,主要从饮食方面入手,少吃生冷的食物,戒酒、戒烟,这样才能真正调节催乳素高对女性身体造成的各种不良反应;
三、有催乳素高的女性在饮食中要少吃一些乳制品,多吃一些沙丁鱼、海带、生菜等,不能喝咖啡,咖啡属于一种刺激性的饮品,喝的过多对催乳素的分泌非常不利;
四、注意运动,这样能够增强体质,提高自身抵抗能力,水果方面也要注意多吃,注意营养搭配,避免过度刺激等。