男性性功能的锻炼主要通过增强体质，增加阴茎血液供应，延长勃起时间，增强勃起功能。
主要的锻炼方法有：
一，加强全身肌肉锻炼，强化体制，尤其是提高腿部，臀部，腰部的肌肉锻炼，这些肌肉群可以有效提升阴茎的勃起功能，延长射精的时间；
二，通过行为锻炼来刺激阴茎，提高阴茎受刺激并产生反应的耐受力，延长射精的时间；
三，深蹲，扎马步，可以加强会阴部的血液供应，提高骨盆肌肉的爆发力，有效提升男性性欲。
男性性功能锻炼方法
潍坊市妇幼保健院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-19
食管溃疡可以自愈吗
食管溃疡是否可以痊愈，主要与溃疡类型以及引起溃疡的原发疾病有关。 如果是胃食管反流引起的溃疡，这种情况可以通过饮食加药物调理，是可以控制的，一般服用促进胃肠蠕动的药物，如莫沙必利、伊托必利等和抑制胃酸分
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2020-07-19
小孩恶心想吐是什么原因
小孩恶心想吐，最常见的原因就是胃肠道发育不成熟、喂养不当或者饮食不当、腹部着凉或者是呼吸道感染、急慢性的胃肠炎或者消化道发育异常，如消化道的畸形或者肠胃外科情况，肠套叠、阑尾炎、胰腺炎等等都会导致恶心
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2020-07-19
女性尿检查什么项目
女性尿检查的项目有很多，比如尿常规检查项目就包括尿的颜色、酸碱度、红细胞、白细胞、透明度、管型、蛋白质、上皮细胞、比重以及尿糖和酮体等。通过结果可以提供一些疾病的信息，比如患者如果有肾炎、肾病综合征、
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2020-07-19
压疮的预防及护理措施有哪些
褥疮多见于长期卧床的患者，是由于局部组织长期受压，持续缺血、缺氧、营养不良而导致皮肤组织溃烂坏死。压疮的预防及护理措施中最重要的就是要勤翻身，通过间接性的翻身来解除局部的压迫，防止发生褥疮。
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2020-07-19
如何减肚子
减肚子也要通过减肥，减少腹部的脂肪，达到减肚子。减肥的有效方法，只能是控制饮食，减少热量摄入，加强运动锻炼，增加热量消耗，使每天消耗的热量都多于摄入的热量，逐渐地让腹部的脂肪转化为热量消耗掉，达到减肚
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2020-07-19
腿痛挂什么科
出现腿疼的时候，因为先不能够明确是哪一种病因，所以可以选择到普外科进行就诊。到普外科就诊之后，通过对症状的观察以及患者进行体格检查，可以初步明确是哪一种类型的病症。
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2020-07-19
女人湿气重是什么原因造成的
湿气分为内湿和外湿。 外湿多由气候潮湿或夏季冒雨涉水或久居潮湿环境引起的，所以外湿可以见到头身困重，或伴有食欲不振，湿气容易阻滞气血，所以外湿侵犯关节会导致关节疼痛，侵犯皮肤则皮肤不仁。
语音解答
2020-07-19
撕脱性骨折禁忌
撕脱性骨折的患者主要注意以下几方面的事项： 一、首先患者需要注意饮食方面的禁忌，不要食用辛辣刺激性食物，否则会影响到药物的效果，除外还需要戒烟戒酒，喝酒有可能会导致药物过敏，而烟则具有收缩血管的效果，会
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2020-07-19
腿上有红血丝是什么原因
腿上有红血丝，一般有以下原因： 一、常见的由于下肢静脉回流障碍，比如静脉曲张导致下肢的血液血流郁滞，静脉压增高，最终导致腿部的毛细血管压力增高，就会引起小血管持久性的扩张，成为红血丝。
语音解答
2020-07-19
