脾胃失调要用以下的调理方法：
第一、饮食一定要注意饮食规律，一日三餐按时进食，每餐吃七八分饱就可以，饥饱无常是最容易损伤到脾胃的；
第二、尽量不要吃生冷油腻的食物，尤其是在夏季，不要吃冰镇的饮料，不要吃雪糕、冰棍等寒凉食物，这是因为夏季是最容易脾胃受寒的季节；
第三、可以定时做推拿保健去正规的推拿机构每周做一次脾胃的保健。推拿一次一般40分钟左右，但需要长期坚持才可以看到效果，同时也可以用艾灸来调理脾胃，每天灸中脘穴或者足三里，每个穴位20到30分钟，长期坚持对调理脾胃的效果很好。
脾胃失调怎么调理
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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