生理期宜清淡饮食，多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等食物，多吃蔬菜和水果，但是不要吃生冷的食物、不要吃从冰箱里直接拿出来的食物、不要吃辛辣刺激性的食物。
可以喝些汤类的食物，如鲫鱼汤、乌鸡汤、鸽子汤等，这样可有利于增强身体的抵抗力，减少生理期间不舒服的症状。
生理期间还需要注意外阴的卫生，每天用温开水清洗外阴，勤换卫生巾、勤换内裤。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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宝宝腹泻好转的征兆
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