女性在来大姨妈期间是可以跑步运动的，但是在月经期间女性身体比较虚弱，月经出血量比较大或者是痛经比较严重的，不建议进行跑步，最好多休息。
月经期间也可以进行一些舒缓的运动，比如慢跑、瑜伽、太极拳等，适当的运动可以帮助经血的及时排出，可以减缓痛经的症状。
月经期间不可以做剧烈的运动，比如赛跑、打球等，以免痛经、月经量增多等情况发生，也不可以做挤压腹部的运动，如卷腹、仰卧起坐等，以免改变子宫位置，最好也不要游泳，以免细菌感染。
月经期间的运动一定要量力而行，在月经期要注意保暖，避免受凉。
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女生自慰会影响生育吗
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