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骶髂关节炎锻炼方法

邱晗医生
邱晗 副主任医师 骨科
海城市正骨医院 三甲
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骶髂关节炎锻炼方法

这种并发炎症会严重影响病人的正常跑跳活动,骶髂关节部位有明显的压痛。

骶髂关节炎以后,锻炼主要是要加强腰背部以及大腿部的肌肉锻炼,以减轻骶髂关节部位的受力,从而缓解临床症状,这种情况卧床时,可以多做一下后弓的腰部五点支撑的锻炼,平时下地,走路时可以悬吊单杠,主要起到牵引的作用,缓解骶髂关节的疼痛。

卧床期间,可以做一下肢体抬高的锻炼,小腿、大腿部的平衡锻炼,主要是锻炼大腿部的肌肉力量和腰背部的肌肉力量,从而缓解骶下关节部位的受力,缓解骶髂关节引起的疼痛。

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