促进长高的运动有很多，日常生活中如打篮球、游泳、跳绳等都可以促进身体长高。
身高主要是由遗传因素和后天因素决定，后天因素主要与营养和锻炼有关，青春期由于生长发育很快，这个时候应当多吃蛋白质含量高的食物，如鱼肉、豆、牛奶等，还要多吃新鲜的蔬菜水果，适量的补充维生素D和钙剂。
另外要加强锻炼，多做弹跳运动，如打篮球、游泳、跳绳等，可以使下肢肌肉的骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，促进骨骼的生长。
什么运动可以长高
福建省第二人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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