睡不好觉多，由于精神紧张、生气、工作、学习压力过大、睡眠环境不安静或者是经常饮用兴奋大脑神经的饮品，如咖啡、酒类导致。
针对这些因素，首先要改善不良的生活习惯，规律作息时间，按时入睡，保证睡眠环境的安静。睡前可以喝杯热牛奶，洗个热水澡，或者用热水泡脚。
如果症状比较严重，可以考虑口服镇静催眠类的药物，常用的有地西泮、右佐匹克隆。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
睡不好觉怎么调理
吉林市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
中枢性性早熟
偏头痛是什么原因引起的偏头痛症状
新生儿一天睡几个小时正常
一条腿酸疼是怎么回事
扭脖子会响是怎么回事
大便有像月经的血块
耳朵响是什么原因
便秘怎么办
混合喂养的宝宝突然不吃奶粉了怎么办
膝盖抽积液的危害
痔疮手术后水肿怎么办
痔疮在手术以后，如果手术的创面发生了水肿的情况，首先就是要注意多休息，局部可以使用中药进行坐浴和熏洗，同时可以使用硫酸镁进行湿敷，另外就是口服迈之灵片。
语音解答
2020-07-15
女性甲功异常的症状
女性甲状功能异常，主要有两种情况，一个是甲状腺功能上升，即甲亢，一个是甲状腺功能减低，即甲减。是两个不同疾病，临床表现不同，如果是甲亢临床表现食欲亢进、消瘦、怕热、多汗、易激动、心悸、心率增快及育龄期
语音解答
2020-07-15
前庭功能是什么意思啊
前庭功能是指感受头部随位置的转动以及维持机体平衡觉的一种功能状态，如果患者走路向一侧偏斜或者经常觉得眩晕严重时，伴恶心呕吐，那么就提示前庭功能出现了异常。
语音解答
2020-07-15
颈椎的富贵包怎么治疗
对于患者来讲，可以采用射频消融的方法，就是说把电机插入皮下组织，就是脂肪通过电锁的作用，把脂肪消除，这种方法有一些痛苦，或者是采取手术的方式，微创把脂肪组织切除，直接消除富贵包。
语音解答
2020-07-15
精子的形成过程
精子的形成过程主要分为以下三个阶段： 一、生精干细胞会经过一系列的分化，成为精原细胞，属于生精细胞中最幼稚的细胞，需要通过进一步进化、分化，逐渐形成精母细胞；
语音解答
2020-07-15
割包皮是什么
割包皮临床上被称为包皮环切手术，是男科以及泌尿外科较为常见的手术。割包皮常用于存在包皮过长或包茎的治疗。目的是通过手术将阴茎上多余的包皮切除掉，促使龟头外露。
语音解答
2020-07-15
脑伤一般多久恢复正常
脑外伤一般多久能够恢复正常。 这个因人而异，要根据人的具体伤情以及治疗效果来判断，有些人头部外伤，伤情并不严重，只是一些单纯的脑震荡，然那么这种情况下，有半个月到一个月左右的时间基本上都能够恢复正常，预
语音解答
2020-07-15
泌乳素达到多少值才是垂体瘤
泌乳素达到多少数值才能够诊断垂体瘤，一般情况下，泌乳素超过300才怀疑有垂体瘤100到300之间，只能说明泌乳素有增高的情况，单纯泌乳素增高并不能够一定就是垂体瘤，还需要结合影像学的诊断以及患者的。
语音解答
2020-07-15
颈椎疼恶心呕吐怎么办
颈椎疼恶心呕吐怎么办。 颈椎病、恶心、呕吐，建议在医生指导下应用兔以及改善循环的药物，在必要时需排除消化道以及颅脑疾患，并且也可进行颈椎局部理疗按摩，又或者可以进行颈部的功能锻炼，比如颈椎操、以预防出现
语音解答
2020-07-15
腰部感觉不舒服但不疼
腰部感觉不舒服，但是不疼，很有可能是以下因素导致的，腰椎间盘突出，腰椎退变的因素，如果患有腰椎间盘突出或者腰椎退变通常会使得腰部难受，在早期时，一般没有明显的疼痛感，这种情况可以去医院做核磁共振或者ct
语音解答
2020-07-15
垂体瘤术鼻腔多久愈合
垂体瘤手术以后，鼻腔多久能够愈合，这个因人而异，但是绝大部分情况下手术以后，鼻腔经过一个月左右的时间，基本上都能够愈合，慢慢的就能够长出鼻粘膜恢复功能。
语音解答
2020-07-15
