圆肩就是含胸，双肩向前，双肩呈现半圆型故叫圆肩，属于一种肌肉不平衡的情况。圆肩是因为胸部肌肉过紧，菱形肌和斜方肌的中下部过松造成的肩带前引形成圆肩。
对于一般人是长期伏案的人，经常长时间保持双肩向前且略微弓腰的姿势导致，而对于健身的人群，是只练前半生身不练后半身的结果。
在生活中，如果是生活习惯引起，要多做扩胸运动，走路昂首挺胸是很重要的，如果是日常训练引起的，改进现有的训练方式也是不错的选择。
上一篇
机化性肺炎是什么意思
下一篇
